9 Tanda-Tanda Hamil Awal yang Jarang Disadari Wanita

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Tanda awal kehamilan adalah saat yang paling dinantikan oleh wanita yang menginginkan untuk memiliki buah hati dambaan keluaga (family hoping). Adanya tanda tanda hamil menunjukkan bahwa hadirnya seorang buah hati dalam keluarga mereka tinggalah menunggu waktu. Keluarga terasa semakin lengkap dengan kehadiran buah hati yang dinanti. Apa saja ciri-ciri orang hamil yang biasa dialami pada masa awal?

Ada kalanya, pasangan suami istri belum mengetahui secara betul mengenai ciri ciri hamil ini. Mereka kadang masih bingung membedakan mana tanda-tanda kehamilan (pregnancy symptoms) sebenarnya dengan akan datang menstruasi.

Ciri-Ciri dan Tanda Tanda Hamil Awal

Banyak para wanita menilai bahwa tanda-tanda kehamilan hanya melihat dari satu sisi saja, yaitu terlambat datangnya menstruasi. Memang betul, salah satu gejala ini adalah terlambatnya menstruasi.

Perlu diingat, terlambat menstruasi ini juga bukan hanya disebabkan oleh kehamilan. Ada banyak hal yang mempengaruhinya, seperti pola makan, stres, terlalu lelah, adanya gangguan hormonal, dsb.

Selain terlambatnya menstruasi, cermati pula ciri ciri hamil yang lain, yaitu:

1. Tanda Tanda Hamil Pertama – Terjadi perubahan pada payudara

Jika terjadi kehamilan, maka payudara akan membesar, hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron. Selain itu kondisi payudara juga akan terasa makin lembut, hal ini menimbulkan rasa sensitif yang lebih tinggi, hingga payudara akan terasa sakit atau nyeri saat dipegang.

Ciri-ciri hamil ditunjukkan dengan puting susu membesar pula dan warnanya akan semakin gelap, kadang juga terasa gatal. Pembuluh vena pada payudara juga akan terlihat akibat penegangan payudara.

Selain itu, terjadi aktivitas hormon HPL (Human Placental Lactogen) pada orang hamil. Hormon tersebut diproduksi oleh tubuh saat ibu mengalami kehamilan untuk mempersiapkan ASI bagi bayi ketika terlahir ke dunia.

2. Muncul flek yang diikuti kram perut Sebagai Ciri-Ciri Orang Hamil

Bercak darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah sebagai ciri ciri hamil disebabkan oleh implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada dinding rahim. Munculnya bercak darah pada saat kehamilan kadang disalah artikan sebagai menstruasi.

Selain itu, keluarnya bercak darah biasanya diikuti oleh kram perut. Kram perut sebagai ciri-ciri orang hamil akan terjadi secara teratur. Kondisi kram perut ini akan terus berlanjut sampai kehamilan trimester kedua, sampai letak uterus posisinya berada di tengah dan disangga oleh panggul.

Baca Juga: Terlambat Menstruasi Tidak Selalu Pertanda Hamil, Mengapa?

3. Mual dan muntah (Morning sickness)

Sekitar 50% orang hamil akan memiliki tanda tanda hamil ini. Pemicunya adalah peningkatan hormon secara tiba-tiba dalam aliran darah. Hormon tersebut adalah HCG (Human chorionic Gonadotrophin). Selain dalam darah, peningkatan hormon ini juga terjadi pada saluran air kencing.

Oleh karena itu, alat test pack kehamilan menggunakan media air seni. Hal ini dilakukan untuk mengukur terjadinya peningkatan kadar hormon HCG tersebut. Peningkatan hormon ini akan mengakibatkan efek pedih pada lapisan perut dan menimbulkan rasa mual.

Rasa mual sebagai tanda awal kehamilan biasanya akan menghilang memasuki kehamilan trimester kedua. Jika rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia kehamilan trimester kedua, sebaiknya periksakan dan konsultasikan ke dokter karena akan mengganggu kehamilan.

Mual dan muntah ini disebut dengan morning sickness karena biasanya terjadi saat pagi hari. Kenyataannya, mual dan muntah dapat terjadi pada siang dan malam hari. Bahkan, morning sickness terjadi hanya ketika orang hamil mencium aroma atau wewangian tertentu.

4. Sering kencing/buang air kecil (Frequent urination)

Setelah haid terlambat satu hingga dua minggu, keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering dari kebiasaannya. Ini disebabkan janin yang tumbuh di rahim menekan kandung kemih dan akibat adanya peningkatan sirkulasi darah.

Selain itu, kandung kemih lebih cepat dipenuhi oleh urine dan keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering. Peningkatan rasa buang air kecil juga disebabkan oleh peningkatan hormon kehamilan.

Walaupun buang air kecil ini sering, jangan sampai membatasinya atau menahannya. Selain itu, hindari dehidrasi dengan lebih meningkatkan asupan cairan ke dalam tubuh. Anda juga mengalami tanda tanda hamil ini?

5. Pusing dan sakit kepala (Headaches)

Tanda awal kehamilan yang berikutnya adalah sering merasa pusing dan sakit kepala. Gangguan pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan oleh ibu hamil diakibatkan oleh faktor fisik, yaitu: rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah.

Selanjutnya, penyebab emosional yaitu adanya perasaan tegang dan depresi. Selain itu, peningkatan pasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing saat ibu berubah posisi.

6. Lelah dan ngantuk yang berlebih (Fatigue)

Rasa lelah dan mengantuk pada ibu hamil selain disebabkan oleh perubahan hormonal, juga akibat kinerja dari beberapa organ vital seperti ginjal, jantung, dan paru-paru, semakin bertambah. Seringkali kelelahan dan ngantuk berlebih merupakan ciri-ciri hamil bagi Ibu.

Organ-organ vital ini tidak hanya bekerja untuk mencukupi kebutuhan ibu saja, namun juga untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Perut ibu yang semakin membesar seiring dengan bertambahnya usia kehamilan juga memberikan beban tersendiri bagi tubuh ibu.

7. Sembelit

Percaya atau tidak, sembelit termasuk ke dalam tanda-tanda hamil. Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesterone.

Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

8. Sering meludah (hipersalivasi)

Tanda awal kehamilan ini terjadi akibat pengaruh perubahan hormon estrogen, biasanya terjadi pada kehamilan trimester pertama. Tanda-tanda hamil seperti ini biasanya menghilang setelah kehamilan memasuki trimester kedua, sehingga tak akan dilakukan lagi oleh orang hamil.

9. Naiknya temperatur basal tubuh

Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu basal tubuh ibu hamil akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

Baca Juga: 4 Tanda Hamil Bayi Kembar

Tanda-tanda kehamilan (pregnancy symptoms) di atas sifatnya pribadi, tidak semua perempuan pada awal kehamilan mutlak memiliki ciri-ciri di atas. Artinya, ciri-ciri orang hamil di atas ada yang memang semua mengalaminya, bervariasi, tapi ada pula yang tidak memiliki keluhan apapun.

Ciri Ciri Hamil Mirip Seperti Menstruasi

Cukup banyak kasus juga bahwa ciri-ciri orang hamil biasanya mirip dengan akan menstruasi. Ketidaktahuan mengenai hal ini juga menyebabkan beberapa kasus terjadinya keguguran (miscarriage).

Keguguran disebabkan masih dilakukannya suatu aktivitas atau konsumsi makanan yang seharusnya tidak boleh dilakukan orang hamil, padahal sebetulnya dia sudah mengalami kehamilan. Ketidaktahuan akan tanda tanda hamil juga mengakibatkan persiapan yang matang menyongsong kehamilan menjadi terabaikan.

Sebaliknya, banyak kasus para keluarga stres karena mengalami tanda-tanda hamil, ternyata setelah dilakukan beberapa kali test hasilnya negatif. Bayangan dan dambaan kehamilan yang mereka tunggu akhirnya menjadi sirna.

Cara untuk lebih memastikan keakuratan tanda-tanda hamil tentu harus dilakukan test kehamilan (pregnancy test), baik yang dilakukan di rumah dengan menggunakan test pack atau dilakukan di laboratorium yang melakukan tes terhadap darah Anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Lihat

Jenis-Jenis Rokok yang Rendah Nikotin dan Tar

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Banyak para pecandu rokok yang telah sadar akan bahayanya merokok tetapi sulit untuk berhenti merokok. Jika begitu maka pilihan rokok rendah nikotin dan tar bisa menjadi solusi sementara hingga benar-benar bisa berhenti merokok.

Baca terus untuk mengetahui jenis-jenis rokok, batas kandungan nikotin dan tar pada rokok, dan daftar rokok dengan nikotin dan tar rendah. Dengan begitu, Anda bisa beralih pada rokok rendah nikotin dan tar secara bertahap.

Jenis-jenis rokok

Sebelum mengetahui daftar rokok yang rendah nikotin dan tar, Anda perlu tahu beberapa jenis rokok terlebih dahulu. Di bawah ini adalah beberapa jenis rokok yang sangat dikenal dan digemari perokok:

1. Rokok putih

Rokok putih adalah rokok yang hanya berisi daun tembakau yang dicacah dan diberi aroma tertentu.

2. Rokok kretek

Rokok kretek adalah rokok yang berisikan daun tembakau dan cengkeh. Disebut rokok kretek karena mengeluarkan bunyi “kretek..kretek..” ketika telah dibakar.

3. Cerutu

Cerutu adalah rokok yang merupakan gulungan daun tembakau. Jadi, cerutu tidak berisi cacahan daun tembakau melainkan daun tembakau utuh yang telah dikeringkan.

4. Rokok elektrik

Rokok elektrik adalah rokok yang menggunakan larutan nikotin dan campuran zat lain untuk kemudian dipanaskan.

5. Shisha

Shisha atau hookah adalah rokok khas Timur Tengah yang hampir mirip dengan rokok elektrik karena sama-sama menggunakan larutan yang kemudian dipanaskan.

Baca Juga: Mana yang Lebih Berbahaya, Rokok Biasa, Vape, Atau Shisha?

Batas kandungan nikotin dan tar pada rokok

Kandungan nikotin dan tar yang ada di dalam rokok telah memiliki peraturan yang harus dipatuhi oleh para produsen. Beberapa negara memiliki peraturan terkait batas kandungan nikotin dan tar pada rokok.

Uni Eropa memiliki sebuah peraturan yang menegaskan bahwa batas kandungan nikotin dari setiap batang rokok adalah 1 mg dan batas kandungan tar adalah 10 mg/ batang. Peraturan ini semakin tegas jika para produsen harus melaporkan jumlah kandungan yang ada di dalam produk rokok per batang.

Selaras dengan uni eropa, negara tetangga yaitu Malaysia dan Singapura juga memiliki aturan yang ketat dalam batas jumlah kandungan nikotin dan tar pada rokok. Pemerintah Malaysia mengatur batas maksimal kandungan asap rokok adalah  1,5 mg nikotin dan 20 mg tar.

Baca Juga: 16 Bahaya Nikotin pada Tubuh, Bisa Sebabkan Disfungsi Ereksi!

Pemerintah Singapura juga menerapkan aturan batas kandungan nikotin dan tar ini. Batas maksimal nikotin dan tar per batang rokok secara berturut-turut adalah 1 mg dan 10 mg. Aturan tersebut cukup tegas dan harus dipatuhi oleh setiap produsen rokok.

Di dalam negeri, Indonesia lebih dulu memiliki peraturan serupa yaitu tertuang pada PP Pengamanan Rokok bagi Kesehatan (PP 81/1999) yang menetapkan bahwa setiap batang rokok tidak boleh melebihi 1,5 mg nikotin dan 20 mg tar.

Meskipun telah memiliki peraturan mengenai batas maksimal kandungan nikotin dan rokok tetapi penerapan dan pengawasan terhadap aturan ini masih lemah. Hal ini membuat adanya produk rokok dengan kadar nikotin dan tar lebih dari batas maksimal yang telah ditetapkan beredar di masyarakat.

Daftar rokok rendah nikotin dan tar

Anda telah mengetahui batas maksimal jumlah kandungan nikotin dan tar untuk setiap batang rokok. Batas tersebut bisa menjadi acuan dalam menentukan daftar rokok yang rendah nikotin dan tar.

Berikut ini adalah daftar rokok rendah nikotin dan tar yang disajikan secara berurutan:

1. Rokok elektrik

Rokok elektrik atau vape diklaim memiliki kandungan nikotin yang rendah yaitu 0 mg. Meskipun ada juga rokok elektrik yang memiliki kandungan nikotin sebanyak 6 mg, 11 mg, 16 mg, dan 30 mg per satu ml cairan.

2. Rokok herbal

Rokok herbal yang terbuat dari bahan-bahan herbal mengandung nikotin yang juga rendah, yaitu sebesar 0,3 mg per batang rokok. Akan tetapi, sayangnya kandungan nikotin yang rendah tidak serasi dengan kandungan tar yang malah lebih dari batas maksimal yaitu 40 mg/batang rokok.

3. Shisha atau hookah

Rokok yang satu ini sangat populer di Timur Tengah yaitu shisha atau hookah. Sekilas, shisha mirip dengan vape atau rokok elektrik tetapi shisha memiliki peralatan yang lebih kompleks dan tambahan cairan.

Kandungan nikotin dalam cairan shisha adalah 0,8 mg/ml, sedangkan kandungan tar di dalam 70 L asap shisha adalah 319 mg. Jumlah kandungan nikotin pada shisha memang terbilang rendah tetapi tidak pada kandungan tar.

Selain itu, shisha sebenarnya lebih berbahaya daripada rokok karena perokok shisha bisa menghirup lebih banyak asap dari perokok batangan, yaitu hingga 50 sampai 80 L asap setiap kali. Angka ini sepuluh kali lipat daripada perokok batang yang hanya menghirup 0,5 sampai 0,8 L asap.

4. Rokok mild

Jenis rokok rendah nikotin dan tar urutan berikutnya adalah rokok mild atau rokok putih. Rokok ini juga disebut rokok light karena menyiratkan rendahnya kandungan nikotin dan tar yang bisa mengurangi bahaya rokok terhadap kesehatan.

Kandungan nikotin dan tar pada rokok mild ini berbeda-beda tergantung merk rokok. Rata-rata, rokok mild yang ada di pasaran mengandung 0,8-1,1 mg nikotin dan 10-18 mg tar. Jumlah kandungan nikotin dan tar pada setiap batang rokok mild memang lebih rendah dari batas maksimal yang telah ditetapkan di Indonesia.

Baca Juga: 7 Cara Berhenti Merokok untuk Wanita yang Ingin Segera Hamil

5. Rokok kretek

Jumlah kandungan rokok kretek cukup bervariasi. Ada rokok kretek yang memiliki kandungan nikotin dan tar yang rendah yaitu 0,1-0,85 mg nikotin dan 0,98-19,93 mg tar per batang rokok.

Akan tetapi, ada pula rokok kretek yang mengandung lebih dari batas maksimal dan cukup tinggi. Ada rokok kretek yang mengandung nikotin hingga 4,04 mg/ batang dan tar sebanyak 57,26 mg/ batang.

Secara rata-rata, rokok kretek yang merupakan rokok khas Indonesia memiliki rata-rata jumlah kandungan nikotin. Pada sigaret kretek tangan, rata-rata kandungan nikotin adalah 2,11 mg/ batang dan kandungan tar sebesar 41,09 mg/ batang.

Pada sigaret kretek mesin, kandungan nikotin dan tar memang lebih rendah. Rata-rata kandungan pada rokok sigaret kretek mesin adalah 1,38 mg nikotin dan 23,7 mg tar untuk setiap batang rokok.

6. Cerutu

Cerutu mengandung nikotin dan tar yang paling tinggi. Bayangkan, kandungan nikotin pada cerutu adalah 10 kali lipat dan kandungan tar sebanyak 2 kali lipat dari rokok filer. Cerutu yang paling terkenal adalah cerutu kuba dan harganya cukup mahal.

Tulisan ini tidak menghimbau Anda untuk memilih rokok tertentu tetapi menyajikan daftar rokok rendah nikotin dan tar yang bisa mengurangi bahaya nikotin dan tar terhadap kesehatan.

Setelah Anda berpindah pada rokok yang lebih rendah kandungan nikotin dan tarnya maka akan lebih baik jika Anda sering mengunyah permen karet. Ini bisa membantu Anda untuk segera berhenti merokok.

 

Sumber:

1. Badan POM: InfoPOM Vol 18 no 2. Iswandi, Diyan FM, Ana P. 2017. Kadar Nikotin dan Tar pada Produk Rokok Indonesia. http://perpustakaan.pom.go.id/slims/repository/0217.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]
2. UniBraw: Dani dkk. Studi Kadar Nikotin dan Tar Sembilan Merk Rokok Kretek Filter yang Beredar di Wilayah Kabupaten Nganjuk. http://www.jtp.ub.ac.id/index.php/jtp/article/viewFile/178/554 [diakses pada 8 Januari 2019]
3. USU: Usulan Penelitian {Bab 2 – Tinjauan Pustaka). http://repository.usu.ac.id/bitstream/handle/123456789/26613/Chapter%20II.pdf?sequence=4&isAllowed=y [diakses pada 8 Januari 2019]
4. Neliti: Kumboyono, Junaiti S, Wiwin W. Pengalaman Perokok Rendah Tar dan Nikotin di Kota Malang. https://media.neliti.com/media/publications/111533-ID-pengalaman-perokok-rendah-tar-dan-nikoti.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]
5. WIMA (Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya): Penelitian – Tinjauan Pustaka. http://repository.wima.ac.id/3641/1/Bab%201.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]
6. USNews: Lisa Esposito. 2016. Cigars, Cigarettes and Cigarillos: How Each Affects Health. https://health.usnews.com/wellness/articles/2016-11-09/cigars-cigarettes-and-cigarillos-how-each-affects-health [diakses pada 8 Januari 2019]
7. Unila: Penelitian (Tinjauan Pustaka). http://digilib.unila.ac.id/6591/14/BAB%202.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]
8. UIN: Siti Sarah A. 2017. Gambaran Persepsi Tentang Rokok Elektrik Pada Para Pengguna Rokok Elektrik di Komunitas Vaporizer Kota Tangerang. http://repository.uinjkt.ac.id/dspace/bitstream/123456789/35973/1/Siti%20Sarah%20Alawiyah-FKIK.pdf [diakses pada 8 Januari 2019]

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Lihat

Penyebab Telat Haid yang Sering Dialami Wanita Cara Mengatasinya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Batas telat haid selalu menjadi pertanyaan pada banyak wanita karena ada beberapa penyebab telat haid yang sering dialami. Pada umumnya, seorang wanita memang akan datang bulan dengan siklus normal yang berkisar antara 21 hingga 35 hari. Menstruasi adalah proses bulanan tumpahan lapisan bagian dalam dan darah uterus melalui lubang kelamin wanita atau vagina.

Proses Terjadinya Haid Pada Wanita

Haid adalah keluarnya cairan yang mengandung darah ini terjadi pada wanita yang sudah memasuki usia subur dan yang sedang tidak hamil. Peristiwa ini dimulai dengan adanya pengeluaran selaput lendir rahim di bagian dalam rahim atau endometrium.

Di bawah pengaruh hormon estrogen, endometrium pun jadi tumbuh menebal, menantikan datangnya sel telur. Ibaratnya lapisan tebal endometrium ini seperti karpet atau tanah subur yang siap menanti datangnya sel telur. Pada puncak pertengahan siklus haid yang optimal, terjadilah pelepasan sel telur. Nah, saat itulah bila ada sel sperma masuk, sel telur dan sperma ini bersatu menjadi zygote (bakal janin) dan menempel pada endometris yang sudah mencapai ketebalan maksimal tadi.

Proses seperti ini akan berulang setiap bulan, sepanjang tidak terjadi pembuahan yang menghasilkan zygote. Pada waktunya, tumbuh lagi selaput yang baru. Dengan kata lain, karpet tadi digelar lagi, lalu tanggal lagi, begitu seterusnya.

Seperti haid yang memiliki siklus, batas telat haid pun ada yang masuk ke dalam kategori wajar dan batas telat haid yang tidak wajar. Anda perlu memerhatikan batas telat haid yang wajar untuk mengetahui apakah seorang wanita yang sering telat haid butuh penanganan medis tertentu terkait kondisinya ini, ataukah tidak.

Penyebab Telat Haid yang Sering Dialami Wanita

Lantas apa saja yang menjadi penyebab haid telat yang sering terjadi? Penyebabnya bisa bermacam-macam. Bagi yang masih belum menikah, penyebab sering telat haid bisa karena terlalu lelah. Contohnya, belajar terlalu keras bagi yang masih sekolah atau kuliah, atau berolahraga kelewat berat. Belum seimbangnya hormon dalam tubuh juga bisa menyebabkan remaja telat datang bulan. Fenomena remaja telat datang bulan memang sering terjadi.

Sebaliknya bisa juga sering telat haid terjadi pada mereka yang biasa berolahraga dan menghentikan kebiasaannya secara tiba-tiba. Pola makan pun bisa memengaruhi siklus haid. Misalnya, mereka yang biasa makan banyak dan mendadak diet. Ini akan membuat tubuh stres. Atau bisa jadi badan kurus jadi gemuk. Pokoknya, tiap ada perubahan berat badan mencolok bisa membuat remaja telat datang bulan dan hal ini juga bisa terjadi pada orang dewasa.

Jenis-jenis obat tertentu juga bisa mengusik pola haid dan membuat wanita sering telat datang bulan, terutama obat-obatan yang mengandung hormon. Contohnya, obat untuk mengatasi gatal-gatal atau obat sakit telinga. Begitu pula obat-obatan KB atau suntik KB. Baru setelah berhenti minum obat, haid akan kembali lancar.

Terlambat haid lebih sering dialami mereka yang masih gadis, karena pola ovulasinya belum teratur. Hanya saja, kalau sudah terbiasa haid kemudian haidnya tidak ada, harus bertanya pada diri sendiri. Jangan-jangan pernah minum obat tertentu yang bisa memicu efek fisiologis jadi sering telat datang bulan.

Berapa Lama Batas Telat Haid yang Wajar? 

Jadi, menstruasi sebetulnya sesuatu yang normal, sehingga semua wanita mengalaminya. Pada setiap wanita, siklus haid ini pun bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, telat haid 1 bulan, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, batas telat haid yang terjadi semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan.

Sangat disarankan sebaiknya tetap periksa ke dokter spesialis jika memang sudah mengalami telat haid hingga hitungan bulan. Apalagi kalau telat sampai 5-6 bulan. Jadi untuk wanita yang sering telat haid, disarankan untuk memerhatikan batas normal telat haid agar bisa dilakukan penanganan yang tepat.

Kaum hawa sering salah paham, kalau sering telat datang bulan mulai dari 4 sampai 5 bulan, mereka menyangka darahnya bisa mengumpul di dalam, menggenang, dan lama-lama bisa berbahaya. Padahal jika tidak haid, berarti tidak ada pendarahan di dalam tubuh.

Tidak haid berarti tidak ada endometrium yang lepas. Jadi bukan berarti ada darah yang mengumpul. Darah baru keluar jika selaput lendirnya lepas. Jika tidak lepas, ya tidak berdarah. Jadi jangan khawatir jika batas telat haid masih dalam hitungan wajar.

Apakah Sering Telat Haid Menyebabkan Susah Hamil?

Kasus yang perlu diwaspadai adalah gadis remaja yang belum juga mendapat haid pertama. Terlebih jika usianya sudah mencapai 17 tahun. Jika ini terjadi, sebaiknya segera lakukan pemerikasaan. Sebab, bisa saja ada kemungkinan selaput darahnya tertutup rapat. Normalnya, selaput darah itu mempunyai lubang-lubang. Jika tertutup rapat, dia mungkin bisa haid, tapi haidnya tidak bisa keluar. Nah, kasus seperti ini bisa menyebabkan darahnya mengumpul di dalam.

Bagi yang sudah menikah, sering telat haid dapat disebabkan oleh kemungkinan baru selesai melahirkan atau menyusui. Ada pula kemungkinan karena terserang infeksi, termasuk penyakit infeksi akibat hubungan seks. Bagi yang berusia di atas 35 tahun, juga mesti waspada terhadap adanya tumor indung telur jika batas telat haid sudah melampaui batas telat haid yang wajar alias terlalu lama.

Ada juga wanita yang mengalami perdarahan di antara dua masa haid. Jika ini terjadi pun harus segera diperiksakan. Perdarahan yang terjadi dengan siklus kurang dari 21 hari jelas tak normal, terutama bagi yang sudah tidak gadis lagi. Kalau mereka yang masih di bawah umur 20 tahun, mungkin hanya karena gangguan hormon.

Benarkah haid yang tidak teratur atau sering telat haid susah punya anak?

Pandangan ini tidak selalu tepat. Namun sering terjadi, pasien wanita ingin punya anak tapi menstruasinya tidak teratur hingga mencapai batas telat haid yang terlalu lama. Lalu dia datang ke dokter, meminta agar menstruasinya bisa dibuat teratur sehingga bisa punya anak. Ini tidak selalu bisa. Sulit punya anak tidak selalu berkorelasi dengan siklus haid atau batas telat haid tertentu, terlebih jika wanita yang sering telat haid tersebut masih berada dalam batas telat haid yang normal.

Sebagian kasus menstruasi yang tidak teratur bisa diatasi dengan menjalani pola hidup yang teratur pula. Bagi yang mengalami ketidakteraturan atau batas telat haid yang terlalu lama secara mendadak, sebaiknya jangan stres, tidak merokok, apalagi minum-minuman beralkohol.

Makan, bekerja, dan tidur hendaknya teratur. Seringkali orang lupa istirahat. Maunya kerja terus dengan mengabaikan tubuh yang sudah lelah. Jadi, banyak cara mengatasi telat haid 4 bulan sampai 6 bulan seperti manajemen stres yang baik dan jangan memaksakan diri untuk bekerja terlalu keras. Selain itu jaga pola makan bisa juga jadi cara mengatasi telat haid 4 bulan, 6 bulan, atau kurang dari itu.

Ada pula yang mengalami ketidakteraturan menstruasi sejak awal. Mereka yang mengalami hal seperti inilah perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Misalnya haidnya yang datang hanya 4 bulan sekali sejak awal haid pertama. Saran lain adalah jangan minum obat sembarangan. Juga, biasakan secara teratur datang ke dokter kandungan. Bisa saja ada bahaya tidak haid selama 6 bulan karena penyakit serius. Berkunjung ke dokter akan membuat Anda mendapatkan penanganan yang tepat agar haid menjadi lancar.

Gejala Telat Datang Bulan dan Penanganannya

Selain haid tidak teratur, hal lain yang kerap mengganggu kaum wanita adalah nyeri menjelang menstruasi atau pada saat haid. Rasanya seperti mulas bercampur keram ketika darah sedang keluar. Rasa nyeri ini merupakan sesuatu yang wajar, karena dinding rahim saat itu sedang berkontraksi atau mengkerut untuk mengeluarkan gumpalan darah.

Nyeri ini lebih terasa pada wanita yang belum pernah melahirkan. Pasalnya, mulut rahim mereka masih kecil, sehingga rasanya seperti orang yang sedang melahirkan. Inipun sesuatu yang normal. Kecuali bagi wanita yang memang sangat sensitif, yang rasanya bisa sangat menyiksa. Namun, biasanya setelah menikah dan memiliki anak, ini akan hilang.

Akan tetapi, jika nyeri itu hebat dan berkepanjangan, perlu diwaspadai adanya kemungkinan ia menderita endometriosis. Dalam hal ini, sel-sel bagian dalam rahim tumbuh tidak di dalam rahim, tapi juga di luar. Misalnya, di ovarium atau saluran tuba yang sangat menyakitkan.

Jika nyeri menjelang haid begitu hebat sampai terasa melumpuhkan, sebaiknya segera periksa ke dokter. Terlebih bagi yang sudah berhubungan badan, karena mungkin merupakan suatu gejala infeksi. Nah, bila terjadi pelekatan organ genital internal akibat dari infeksi tersebut, dampaknya bisa menyulitkan punya anak.

Pusing yang menyertai menstruasi juga merupakan hal yang wajar. Pasalnya, wanita yang menjelang haid biasanya memang mengalami pre-menstruasi tension atau ketegangan menjelang haid. Efeknya antara lain perasaan tertekan, jerawatan, payudara nyeri, badan sakikt-sakit, perut serasa kembung, bengkak, ada rasa nyeri. Makanya, jadi lebih gampang marah atau sebaliknya dan perubahan emosi lainnya.

Semua itu, wajar-wajar saja dan tidak berbahaya. Untuk mengurangi kondisi yang tidak nyaman ini, dianjurkan mengurangi makanan yang banyak mengandung garam, bumbu penyedap, atau terlalu banyak mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung minyak. Perbanyaklah makan buah dan sayur, cukup makanan yang mengandung karbohidrat dan tinggi serat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Lihat

7 Manfaat Pacaran untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Pacaran tidak selalu menjadi hal yang mudah. Meskipun begitu, banyak orang yang menjalaninya karena memang pada dasarnya ada banyak sekali manfaat pacaran yang bisa didapatkan oleh kedua orang yang menjalaninya.

Belakangan publik dihebohkan oleh kabar Kai EXO dan Jennie BLACKPINK yang dirumorkan berpacaran. Bagi para idol Korea, pacaran bukan hal mudah karena ada banyaknya perhatian dari para fans hampir dari seluruh dunia. Kenyataan ini membuat banyak artis Korea lebih banyak memilih untuk pacaran diam-diam.

Baik dilakukan secara terang-terangan maupun diam-diam, pada dasarnya pacaran adalah hal yang wajar dilakukan oleh dua orang yang saling menyukai.

Manfaat Pacaran untuk Kesehatan

Banyak orang yang mungkin bertanya apa manfaat pacaran sebenarnya. Setiap orang tentunya memiliki alasannya sendiri. Sebagian bahkan memilih untuk menjalani pacaran meskipun terdapat risiko dari keputusannya tersebut.

Tujuan utama pacaran yang paling umum adalah untuk mengenal satu sama lain. Ternyata selain bermanfaat sebagai masa pengenalan, masih banyak lagi manfaat pacaran, bahkan manfaat punya pacar juga bisa ditinjau dari segi kesehatan.

Berikut adalah manfaat pacaran untuk esehatan yang wajib diketahui!

1. Lebih mengenal diri sendiri

Manfaat pacaran yang pertama adalah dapat lebih mengenal diri sendiri. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pacaran adalah masa untuk saling mengenal. Selain mengenal pasangan, ternyata pacaran juga merupakan masa di mana kita mengenal diri sendiri.

Ketika menjalani hungan pacaran, Anda dapat semakin mengetahui hal apa yang Anda sukai dan tidak sukai. Anda juga dapat mengetahui seberapa besar kemampuan Anda untuk mengelola emosi dan stres yang Anda rasakan.

Jika ternyata Anda memiliki masalah dalam manajemen emosi dan stres, mungkin Anda dapat mulai belajar untuk memperbaikinya, karena jika tidak diperbaiki, masalah tersebut akan berdampak pada kesehatan mental Anda.

2. Belajar memahami orang lain

Belajar untuk memahami orang lain juga merupakan salah satu manfaat pacaran. Setiap orang memiliki tingkat empati yang berbeda terhadap sekitarnya. Ketika menjalani pacaran, Anda dituntut untuk dapat memahami pasangan. Saat itu lah Anda semakin lama akan menjadi orang yang semakin empati terhadap lingkungan sekitar.

Jika sudah mulai terbiasa, rasa empati dan memahami orang lain ini tidak hanya berlaku untuk pacar Anda, tapi juga orang lain yang ada di sekitar Anda. Tanpa disadari, rasa peduli terhadap sesama sangat dibutuhkan untuk menciptakan lingkungan yang positif dan baik untuk mental Anda.

3. Mengurangi stres

Manfaat punya pacar selanjutnya adalah dapat mengurangi stres. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Berbagai masalah di kehidupan mulai dari yang kecil hingga besar dapat membuat seseorang merasa stres. Ketika kita memiliki orang untuk berbagai cerita, seperti pacar misalnya, beban pikiran tentunya dapat semakin menurun.

Pada dasarnya ada banyak sekali cara untuk mencurahkan isi hati, bercerita ke pacar adalah salah satunya. Meskipun tidak selalu mendapatkan solusi, paling tidak mencurahkan isi hati dapat membuat lebih tenang dan merasa tidak sendiri. Perasaan ini lah yang kemudian dapat menghindarkan Anda dari depresi.

4. Belajar menjadi lebih dewasa

Menjalani hubungan pacaran juga bisa membuat kita belajar untuk menjadi dewasa. Usia fisik dan usia mental seseorang dapat berbeda. Terkadang walaupun sudah memasuki usia dewasa, seseorang masih dapat memiliki pemikiran seperti anak kecil.

Hal ini tentunya tidak bisa dikatakan baik, karena kedewasaan sangat lah dibutuhkan untuk menjalani kehidupan yang semakin rumit seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Manfaat punya pacar adalah dapat memaksa seseorang untuk dapat menyelesaikan berbagai masalah dan belajar untuk tidak egois dan memikirkan diri sendiri.

5. Menjadi pribadi yang positif

Seseorang bisa menjadi pribadi yang positif adalah salah satu manfaat pacaran yang bisa didapatkan. Ketika menjalani pacaran, Anda dan pasangan tentunya akan saling peduli satu sama lain. Ternyata belajar peduli pada orang lain dapat membuat seseorang lebih bahagia dan menjadi pribadi yang lebih positif.

Selain bermanfaat bagi diri sendiri, tentunya kepedulian Anda juga akan memberikan efek positif pada pasangan Anda. Kepedulian dan perhatiaan sangat lah penting dalam menjalani hubungan yang lebih sehat.

6. Saling memberi motivasi hidup sehat

Manfaat pacaran tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tapi tentunya juga untuk kesehatan fisik. Pasangan yang berpacaran akan saling mendungkung satu sama lain, tentunya dalam hal yang positif. Salah satu hal yang paling sederhana adalah dalam hal menjaga kesehatan.

Anda tentunya menginginkan pasangan Anda mendapatkan yang terbaik dan begitu juga sebaliknya. Maka dari itu, Anda dan pasangan bisa saling mengingatkan untuk menjaga pola makan yang baik, menjaga pola tidur, atau dapat juga melakukan olahraga rutin bersama-sama.

7. Panjang umur

Pacaran juga dipercaya dapat membuat umur lebih panjang. Hal ini ternyata berkaitan dengan hubungan yang positif yang dapat membuat seseorang menjadi lebih baik. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa pacaran dapat menurunkan stres, selain itu pacaran juga dapat menambah motivasi untuk menjalani hidup sehat.

Jika memiliki manajemen stres yang baik dan juga pola hidup yang sehat, tentunya tidak heran jika menjalin hubungan cinta dipercaya dapat terhindar dari berbagai penyakit atau memiliki umur yang lebih panjang.

Bagaimana Pacaran yang Baik dan Sehat?

Setelah mengetahui apa saja manfaat pacaran, Anda juga tentunya harus mengetahui pacaran seperti apa yang baik dan sehat. Ya, walaupun pacaran secara umum mendatangkan banyak manfaat, tapi tentunya tidak semua jenis pacaran dapat dikatakan baik dan sehat.

Ciri hubungan pacaran yang sehat adalah di mana salah satu atau kedua belah pihak tidak saling menyakiti secara fisik dan juga psikis. Hubungan sehat juga ditandai dengan saling pengertian dan tidak ada yang memaksakan kehendak. Selain itu, hubungan yang sehat juga tentunya harus memiliki tujuan yang jelas dan memiliki manfaat untuk kedua belah pihak.

Jika hubungan yang Anda jalani tidak sehat, maka akan sulit juga untuk mendapatkan manfaat pacaran seperti yang sudah disebutkan di atas!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Lihat

Manfaat Nonton Konser KPop, Ternyata Bisa Memperpanjang Usia!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: flickr.com/parkjiminmemoriesgallery

DokterSehat.Com– Demam KPop memang melanda masyarakat Indonesia, khususnya para remaja. Setiap kali ada konser musisi yang berasal dari Negeri Ginseng, tiketnya biasanya terjual habis dalam waktu sekejap. Tak disangka, ternyata ada manfaat nonton konser KPop untuk kesehatan yaitu memperpanjang usia. Bagaimana hal ini bisa terjadi?

Konser KPop bisa menghilangkan stres

Salah satu hal yang sering kita alami yang sebenarnya bisa membahayakan kondisi kesehatan, namun seringkali kita sepelekan adalah stres. Stres bisa berasal dari pekerjaan, masalah sehari-hari, hingga hal-hal sepele seperti kemacetan lalu lintas. Semakin sering kita terkena stres, semakin rentan pula kita terkena peradangan yang berimbas pada datangnya penyakit. Hal inilah yang kemudian bisa membuat umur kita semakin pendek.

Pakar kesehatan biasanya menyarankan kita untuk mengelola stres dengan lebih baik. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, seperti berwisata ke berbagai tempat, makan enak, melakukan hobi, dan menonton konser KPop!

Meskipun terlihat aneh, dalam realitanya manfaat nonton konser KPop memang bisa mengatasi stres. Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh situs KoreaBoo, disebutkan bahwa menonton konser KPop bisa memperpanjang usia hingga 10 tahun lebih lama. Penelitian ini dilakukan oleh seorang dosen dari Goldsmith University bernama Patrick Fagan dan bekerjasama dengan salah satu lokasi konser paling terkenal di London, Inggris, Arena O2.

“Dalam penelitian yang kami lakukan, dihasilkan fakta bahwa menonton pertunjukan sangatlah baik bagi kesehatan tubuh dan mental secara keseluruhan. Menontonnya setiap dua minggu sekali bisa meningkatkan usia seseorang hingga dua dekade,” ungkap Patrick Fagan.

Penelitian mengenai manfaat nonton konser KPop ini membuktikan bahwa menonton konser selama 20 menit saja ternyata bisa meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan tubuh hingga 21 persen. Hal ini terkait dengan kualitas hidup yang semakin meningkat.

Para peserta yang dilibatkan dalam penelitian ini diminta untuk melakukan beberapa kegiatan yang dianggap bisa membuat kesehatan seseorang meningkat. Beberapa di antaranya yaitu jalan-jalan bersama dengan anjing peliharaan, menonton konser, dan melakukan olahraga yoga. Para partisipan ini kemudian diminta untuk melakukan tes denyut jantung dan psikometri secara berkala.

Hasil dari tes tersebut adalah menonton konser secara langsung ternyata bisa meningkatkan rasa bahagia hingga 25 persen lebih besar dibandingkan dengan orang-orang yang tidak menonton konser. Bahkan, jika kita menemukan keakraban dengan penonton konser lainnya, maka kebahagiaan akan kembali naik hingga 25 persen.

Konser selain KPop juga memberikan hasil yang sama

Para peneliti menyebutkan bahwa menonton konser lain, tidak harus konser KPop juga bisa memberikan manfaat kesehatan yang sama. Menurut mereka, asalkan kita menonton pertunjukan yang memang kita sukai, hal ini sudah bisa memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan mental secara signifikan. Fakta ini diperkuat oleh sebuah penelitian yang dilakukan di University of Missouri.

Dalam penelitian yang kemudian dipublikasikan hasilnya dalam Journal of Positive Psychology ini, disebutkan bahwa menonton konser musik yang ceria akan membuat kita menjadi semakin sehat.

Cara lain yang perlu dilakukan agar panjang umur

Pakar kesehatan menekankan pentingnya gaya hidup yang sehat jika ingin mendapatkan panjang umur dan mendapatkan kehidupan yang berkualitas hingga usia senja. Caranya tentu saja adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat dengan kadar gizi yang sehat setiap hari, rajin berolahraga, tidur cukup setiap malam, tidak mudah terpapar stres, dan menghindari kebiasaan-kebiasaan tidak sehat seperti merokok atau mengonsumsi alkohol.

Itu dia manfaat nonton konser KPop untuk kesehatan tubuh. Jadi, tak ada salahnya kalau Anda menonton konser KPop karena bisa menghilangkan stres dan bahkan memperpanjang usia, lho!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Lihat